Après les vacances, l’hiver perd tout son charme et révèle son vrai et terrible visage. Par exemple, vous ne pouvez plus compter sur les charmantes lumières scintillantes ou sur l’odeur de pin frais d’un arbre de Noël pour vous débarrasser des rafales de vent glaciales et des trottoirs glacés. En tant que Parisiens, nous nous contentons de passer en force, de boire une tonne de grogs chauds et de nous en servir comme excuse pour rester un vendredi soir. Mais dans d’autres parties du monde, les gens ont trouvé une solution pour rendre les hivers, oserions-nous dire, agréables… ?

Il s’agit en particulier des pays nordiques comme la Finlande, où plus de la moitié de la population possède un sauna chez elle. Si un sauna dans une maison ou un appartement de taille moyenne vous semble excessif et coûteux, nous sommes là pour vous dire que ce n’est pas une idée si folle (demandez à n’importe quel Finlandais). De plus, pouvez-vous vraiment mettre un prix sur votre santé et votre santé mentale ? Des séances de dix à quinze minutes dans un sauna traditionnel au bois déclenchent un flux sanguin et libèrent des endorphines, ce qui améliore à la fois la santé cardiaque et mentale. Et lorsque votre cerveau est clair et capable de se concentrer, le blues de l’hiver (qui n’est le plus souvent que frustration et épuisement) disparaît. Mais nous ne vous ennuierons pas avec des statistiques, car ce qui nous rend vraiment enthousiastes à propos des saunas, c’est l’esthétique. Pensez aux lignes pures des planches de bois blond apaisantes (qui sentent bon), à un carrelage ou un sol en pierre lisse, et à ces superbes charbons d’aspect volcanique.

Comme les saunas secs ne nécessitent qu’une source d’énergie et non de la plomberie, ils peuvent être installés pratiquement n’importe où – dans le coin d’une salle de bains ou d’une chambre d’amis, dans un garage, dans le jardin, etc. Alors qu’un sauna extérieur est plus traditionnel (et constitue un ajout chic au jardin), la construction d’un sauna à l’intérieur de votre maison n’est pas aussi perturbatrice qu’il n’y paraît. Si nous avons éveillé votre intérêt, lisez ce qui suit pour savoir comment profiter de la vie au sauna et (enfin) de l’hiver.

Pourquoi s’intéresser au sauna ?

La beauté d’un sauna sec, comme nous l’avons déjà mentionné, est qu’il ne nécessite pas d’eau courante, donc vous n’avez pas à en installer un près de la plomberie. Vous aurez cependant besoin d’une source d’énergie pour l’électricité (lumières, chauffage, etc.), donc si vous envisagez un sauna extérieur, il doit être installé un peu près d’une structure principale pour pouvoir le brancher. Nous vous suggérons d’engager un électricien pour cette partie de l’installation d’un sauna, et de garder à l’esprit qu’il utilisera du 220V. En ce qui concerne l’espace, tout ce dont vous avez besoin pour un petit sauna est un espace ouvert de 1,20 m sur 1,20 m (plus une partie pour la porte battante et le câblage), et un plafond de plus de sept pieds de haut. Pour déterminer la taille réelle d’un sauna, la règle générale est de prévoir deux pieds par personne pour s’asseoir en position verticale et non pas les uns sur les autres. De plus, si vous voulez faire cette expérience comme un vrai Finlandais, vous devriez envisager de prendre une douche à proximité pendant quelques séances consécutives à l’intérieur et à l’extérieur du sauna.

Bien sûr, vous voudrez aussi demander : « Combien ça va me coûter ? » Nous avons trouvé que l’option la plus abordable et la plus personnalisable est un kit de sauna à monter soi-même (pas aussi effrayant qu’il n’y paraît), qui peut coûter environ 2 000 euros. Si vous n’êtes pas à portée de main, attendez-vous à payer des frais de main-d’œuvre de plus de 250 €. Ce n’est pas un achat désinvolte, mais, encore une fois, c’est de votre bien-être dont nous parlons !

Vous voulez opter pour le DIY ?

Les kits de sauna à monter soi-même ou les ensembles prédécoupés sont tout à fait légitimes, alors explorez certaines des options si un sauna préfabriqué n’est pas pour vous. Le kit comprendra tous les matériaux intérieurs, mais vous devrez encadrer les murs et le plafond avec des montants et le matériel extérieur. Ensuite, vous devrez prendre quelques décisions importantes :

  1. Êtes-vous une personne qui chauffe au bois ou une personne qui utilise l’électricité ? C’est le grand débat dans la sauna-sphère. La source de chaleur d’un sauna est évidemment un élément essentiel, avec les modèles traditionnels utilisant un poêle à bois. Les chauffages électriques sont moins chers et nécessitent moins d’entretien, mais beaucoup ont fait valoir que c’est comme comparer un steak grillé sur un barbecue au charbon de bois à un steak cuit au gaz. C’est une question de goût. Sachez que si vous optez pour le chauffage au bois, vous devez vous procurer du bois à brûler, être en mesure d’entretenir le feu au fur et à mesure et éventuellement renoncer à un sauna intérieur, de crainte que l’assurance de votre propriétaire ne monte en flèche.
  2. La prochaine grande décision est de choisir le type de bois à utiliser pour l’intérieur. Il s’agit d’un élément clé, en particulier pour les bancs et les murs intérieurs, car seules certaines essences de bois tendre retiennent et distribuent suffisamment bien la chaleur pour un bon sauna. Nous avons lu que le cèdre dégage la meilleure odeur et est facile à trouver aux États-Unis (bien qu’on s’en tienne au cèdre rouge de l’Ouest pour obtenir l’odeur et la consistance les plus douces), tandis que les bois blancs nordiques sont les types traditionnels utilisés en Finlande. Ils sont tous deux plus chers, alors si vous essayez de réduire les coûts, utilisez les bonnes choses sur les bancs et les murs intérieurs, et quelque chose d’un peu moins cher comme la ciguë ou l’eucalyptus pour le reste.

La vie en kit ?

Comme nous l’avons déjà mentionné dans cet article, l’un des aspects les plus séduisants d’un sauna est son aspect. La plupart des kits de bricolage sont très simples à concevoir et vous pouvez techniquement enjoliver l’extérieur et le sol comme bon vous semble. Mais il n’y a rien de tel qu’un sauna design. Il est compréhensible qu’ils coûtent plus cher qu’un kit, mais l’un des avantages (outre le fait de ne pas avoir à bricoler un sauna) est qu’il s’agit de pièces indépendantes qui peuvent vous accompagner de maison en maison. Mais en réalité, elles sont tout simplement superbes – c’est comme avoir un petit coin de paradis nordique minimal chez vous, même si ce n’est pas l’ambiance générale de votre décor. Nos designs préférés vont du moderne au traditionnel, mais soyez conscient que vous avez le choix ! La plupart des fabricants de saunas proposent des salles de sauna complètes, mais certains ne vendent que les pièces intérieures, comme les bancs en bois, les portes en verre, etc.